five
Rücken- & Gelenkkonzept
Werde Teil einer neuen Trainingsbewegung!
- Optimiert das muskuläre System und macht stärker
- Hat eine nachhaltig entspannende Wirkung auf das Muskel-Meridiansystem und aktiviert den Energiefluss in den Meridianen
- Ergänzt die athletischen Eigenschaften und ist die dritte Säule zu Ausdauer und Kraft
- Hat eine hohe schmerzlindernde Funktion - schon nach 2 - 3 Trainingseinheiten
Wir bieten five in Zusammenhang mit unseren Mitgliedschaften und auch als Präventionskurs
Das five Rücken- & Gelenkkonzept wir von allen gängigen Krankenkassen laut §20 bezuschusst.
Kursgebühr: 99,00 €
Terminvereinbarung für eine Einweisung telefonisch unter 08122/91100 oder via Facebook Nachricht.
Diese five Geräte bietet der Sportpark Schollbach:
Chest
Aktives Muskellängentraining mit
Schwerpunkt auf die Zwischenrippen-,
Brust- und Atemmuskulatur.
Hip
Aktives Muskellängentraining für die vordere Muskelkette mit Schwerpunkt auf die hüftbeugende Muskulatur. Verbessert die Hüftstreckung, entlastet das Hüftgelenk.
Glut
Der five-Glut löst die Spannung in der gesamten
Gesäßmuskulatur und die Bewegungseinschränkung in der Hüfte.
Trapez
Aktives Längentraining der gesamten Hals- und Nackenmuskulatur.
Ischio
Aktives Längentraining der gesamten hinteren
Muskelkette unter Einbeziehung der Fußmuskulatur.
Lateral
Aktives Muskellängentraining der seitlichen Muskelkette
mit Schwerpunkt Quadratus Lumborum und dem transversalen Bauchmuskel.
Multi
Die five-Multi bildet eine feste Einheit des five-Parcours.
Verschiedene five-Übungen & freie Übungen können an der five-Multi durchgeführt werden.
Spagat
Aktives Längentraining von Teilen der vorderen und hinteren Muskelkette
mit Schwerpunkt auf die ischiocrurale und die hüftbeugende Muskulatur.
Öffnungszeiten
Mo. - Fr. |
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07:00 - 23:00 Uhr |
Sa. u. Feiertage |
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08:00 - 18:00 Uhr |
So. |
08:00 - 20:00 Uhr |
Der Fitnessbereich schließt 1 Stunde vor Ladenschluss.
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