Kurse
Group Fitness Kurse
Gemeinsam mehr Spaß - lasse Dich von der Gruppendynamik mitreißen.
Das Passende Angebot für jedes Alter und Anspruchsniveau
Unsere Group Fitness Kurse sollen vor Allem eins - Dich motivieren. Bei uns könnt Ihr zusammen Spaß haben, ins Schwitzen kommen, Fett verbrennen, Eure Ausdauer verbessern und den Alltagsstress hinter Euch lassen.
Mit unseren fast 200 Kursen im Monat, sind wir in Erding die Vorreiter im Bereich des Kurstrainings. Wenn Sie Wert auf ein ausgewogenes, abwechslungsreiches und effektives Kursangebot legen, dann werden Sie von und begeistert sein.
Im Sportpark Schollbach kannst Du zwischen 2 großzügig geschnittenen, lichtdurchfluteten Kursräumen wählen. Beide eigens mit gelenkschonenden Schwungböden ausgestattet, um Dir die bestmögliche Voraussetzung für ein effektives Workout zu bieten.
Bei diesem umfangreichen Angebot ist für jedes Alter und Anspruchsniveau das Passende dabei.
- großzügig geschnittene Kursräume
- helle, lichtdurchflutete Kursräume
- gelenkschonende Schwungböden
- gut durchlüftet
aktueller Kursplan
Optimales Ganzkörperworkout zur Kräftigung der Muskulatur und Straffung des Gewebes. Es werden kleine Hilfsmittel wie Hot Iron, Flexibars, Slings oder TeraBand hinzugenommen.
30 Minuten Herz - Kreislauftraining auf dem Indoorcyclingbike anschließend muskelkräftigende Übungen. (Radreservierung via Lista an Rezeption)
Die klassische Kugelhantel modern interpretiert. Ziel ist die Gewebestraffung und Stärkung der Muskulatur.
Wirbelsäulengymnastik mit funktionellen Kräftigungs- und Dehnübungen für einen starken und gesunden Rücken.
Ausdauertraining mit vielen Übungen speziell für einen flachen Bauch, straffe Beine und einen knackigen Po.
Ist ein rumpfstabilisierendes Bewegungsprogramm, das sich besonders durch seine Vielfältigkeit und Dynamik auszeichnet.
4STREATZ® ist das erste Dance-Fitness-Programm, das sich deinem Können anpasst. Die 4STREATZ® Moves fördern deine wichtigen Muskelgruppen.
Dynamische Aerobicstunde mit Cardiotraining und Kraftigungsübungen im Wechsel.
Motivierendes Gruppentraining auf modernen Indoorcyclingbikes. Von Einsteiger bis Profisportler ist es ein optimales Herz- Kreisklauftraining. (Radreservierung via Liste an Rezeption).
Maximale Intensität für maximale Resultate - der Six Pack Kurs im Sportpark Schollbach zeichnet sich durch seine intensiven Übungen für die Core Muskulatur aus. 30 Minuten Dauer
Body & Mind bietet abwechslungsreiche Übungen für einen ausgeglichenen Körper & Geist.
Effizientes Ganzkörpertraining mit der Langhantelstange. Effektiver Muskelaufbau mit garantiertem Spaß!
Effizientes, aerobes Training mit Ziel auf Fettreduzierung und Straffung des Gewebes an Oberschenkel und Gesäß. Step Dance ist eine Mischung aus Step und einer Dance Stunde mit viel Power und Fun!
Es ist eine Kombination von Ausdauer- und Muskeltraining, die es uns erlaubt, zwei Ziele gleichzeitig zu erlangen: Ausdauer und Kraft! Das Training regt die Stoffwechselvorgänge im Körper intensiv an, die vermehrte Muskelmasse baut unentwegt Fett ab – man wird fitter, leistungsfähiger und nicht zuletzt schlanker! Geübt wird im Wechsel von einerseits sehr intensiven, andererseits lockeren Intervallen. Kurz, knackig und intensiv, dadurch und durch die Abwechslung und Vielfältigkeit der einzelnen Übungen verfliegt die Trainingszeit im Nu!
STRONG by Zumba® kombiniert hochintensives Intervalltraining mit der Wissenschaft hinter der Motivation durch perfekt abgestimmte Musik.
Beim Jumping Fitness Workout sind über 400 Muskeln im Einsatz, viel mehr als bei vergleichbaren Ausdauersportarten. Jumping Fitness ist deutlich effektiver als Joggen und schont gleichzeitig die Gelenke. (Reservierung via Liste an Rezeption)
Pilates, Boxen und Tanz fusioniert zu einem modernen Workout. Fettverbrennung, Ausdauer, Muskeldefinition und Spaß stehen im Vordergrund.
Für Zumba Fitness muss man nicht tanzen können! Das wichtigste ist es, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben.
Öffnungszeiten
Mo. - Fr. |
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07:00 - 23:00 Uhr |
Sa. u. Feiertage |
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08:00 - 18:00 Uhr |
So. |
08:00 - 20:00 Uhr |
Der Fitnessbereich schließt 1 Stunde vor Ladenschluss.
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