Rücken Fit
Wirbelsäulengymnastik mit funktionellen Kräftigungs- und Dehnübungen für einen starken und gesunden Rücken.

           
Power BBP
Ausdauertraining mit vielen Übungen speziell für einen flachen Bauch, straffe Beine und einen knackigen Po.

           
Power Flow Yoga
 Ist ein rumpfstabilisierendes Bewegungsprogramm, das sich besonders durch seine Vielfältigkeit und Dynamik auszeichnet.

           
Hi - Lo Workout
Dynamische Aerobicstunde mit Cardiotraining und Kraftigungsübungen im Wechsel.

           
Indoor Cycling
Motivierendes Gruppentraining auf modernen Indoorcyclingbikes. Von Einsteiger bis Profisportler ist es ein optimales Herz- Kreisklauftraining. (Radreservierung via Liste an Rezeption).

           
Six Pack
Maximale Intensität für maximale Resultate - der Six Pack Kurs im Sportpark Schollbach zeichnet sich durch seine intensiven Übungen für die Core Muskulatur aus. 30 Minuten Dauer

           
Step Dance
Effizientes, aerobes Training mit Ziel auf Fettreduzierung und Straffung des Gewebes an Oberschenkel und Gesäß. Step Dance ist eine Mischung aus Step und einer Dance Stunde mit viel Power und Fun!

           
HIITup! Functinal Training
 Es ist eine Kombination von Ausdauer- und Muskeltraining, die es uns erlaubt, zwei Ziele gleichzeitig zu erlangen: Ausdauer und Kraft! Das Training regt die Stoffwechselvorgänge im Körper intensiv an, die vermehrte Muskelmasse baut unentwegt Fett ab – man wird fitter, leistungsfähiger und nicht zuletzt schlanker! Geübt wird im Wechsel von einerseits sehr intensiven, andererseits lockeren Intervallen. Kurz, knackig und intensiv, dadurch und durch die Abwechslung und Vielfältigkeit der einzelnen Übungen verfliegt die Trainingszeit im Nu!